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Mostrando entradas de 2020
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EL MOVIMIENTO Y SUS DISFUNCIONESEl cuerpo humano está hecho para moverse, pero el modelo de vida de la sociedad actual hace que las personas cada vez lo hagan menos. Esto promueve deficiencias o limitaciones de la estructura corporal y amplitud de los movimientos naturales de las articulaciones.La definición de postura no ha cambiado mucho con el paso de los años. En 1985, se definió como el conjunto compuesto por las posiciones articulares en cada momento (Kendall et al., 2007). Mientras que Aguado (1996) define la postura desde un punto de vista mecánico, entendiendo el cuerpo como una estructura multisegmentaria.Desde el punto de vista mecánico, la alineación postural incorrecta puede causar dos tipos de problemas:• Compresión de las carillas articulares.• Tensión excesiva sobre los músculos, huesos, y ligamentos.Actualmente sabemos que, debido a los hábitos de vida del ser humano, su postura se ha visto modificada, ocasionando síndromes posturales que afectan al sistema músculo-es…
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VERIFICAN MEJORAS SIGNIFICATIVAS EN GESTANTES AL PRACTICAR PILATES
Un nuevo estudio realizado en Quirón Salud Campo de Gibraltar concluye positivamente sobre los efectos de practicar Pilates durante el embarazo, mejorando parámetros funcionales en la mujer gestante.

Con el título “La efectividad de un programa de actividad física mediante el método Pilates en el embarazo y en el proceso del parto”Luciano Rodríguez Díaz, responsable del servicio de matronas de Quirónsalud Campo de Gibraltar, ha defendido su tesis ante el tribunal en la Universidad de Granada, por la que le han otorgado el título de doctor especialista en enfermería obstétrico ginecológica, con la calificación de sobresaliente cum laude.
El estudio completo corre a cargo de Luciano Rodríguez-Díaz y Juana María Vázquez-Lara, del Hospital Universitario de Ceuta, Carlos Ruiz-Frutos, del Departamento de Sociología, Trabajo Social y Salud Pública en la Universidad de Huelva; Jesús Ramírez-Rodrigo y Carmen Villaverde-Gutiérr…
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UNO DE LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL MÉTODO PILATES ES LA 
CONCENTRACIÓN
“La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu”(Joseph Pilates)


Es el puente entre la consciencia y el movimiento. Debemos observar atentamente cada movimiento que realizamos, percibiendo los matices y sensaciones más sutiles y siendo plenamente conscientes de cada parte de nuestro cuerpo.
Simplemente concentrándonos en un músculo concreto antes de la acción puede hacer trabajar con mayor precisión e intensidad que si no se piensa en ello. Concentrándonos sobre la alineación de nuestro cuerpo, nos ayudará a reclutar la musculatura adecuada y evitar sobrecargar el cuerpo.
Concentrarnos sobre la respiración nos ayudará a mantener un buen ritmo de movimiento.  La concentración combinada con la consciencia, promete un movimiento preciso y aporta al trabajo una cualidad meditativa. Esto nos asegura un enfoque profundo del trabajo y ejecutar el movimiento conforme a nuestra máxima habili…