UTILIZACIÓN DEL FITBALL EN EL MÉTODO PILATES
UTILIZACIÓN DEL FITBALL EN EL MÉTODO PILATES
A muchas personas cuando les dices que piensen en un elemento u objeto que se utilice en la práctica del método pilates lo primero que les viene a la cabeza es el fitball o balón Suizo. Lo que es un error y no les culpo, porque aunque se usa en mucho centros e incluso aparece en muchas de las fotos sobre el método pilates, Joseph Pilates jamás la uso.
La historia que aparece
en Wikipedia sobre este balón cuenta lo siguiente:
El balón suizo fue desarrollado en
1963 por Aquilino Cosani,
fabricante de plásticos italiano. Perfeccionó un proceso de moldeo de grandes
bolas de plástico resistente a elementos punzocortantes. Esas bolas,
entonces conocido como “bolas Pezzi”, fueron utilizados por primera vez en
programas de tratamiento para recién nacidos y bebés por Mary Quinton, un
fisioterapeuta británico que trabajaba en Suiza. Más tarde, la Dra. Susanne Klein-Vogelbach, directora de la
Escuela de Terapia Física en Basilea, Suiza, integró el uso de la bola de ejercicio como terapia física
para el tratamiento del desarrollo neurológico. Basado en el concepto de
“cinética funcional”, Klein-Vogelbach abogó por el uso de técnicas con
balones para el tratamiento de adultos con problemas ortopédicos o médicos.
El término “balón suizo” se empezó
a utilizar cuando los fisioterapeutas estadounidenses comenzaron a utilizar
estas técnicas en América del Norte después de ver sus beneficios en Suiza.
A partir de su desarrollo como terapia física en un entorno clínico,
estos ejercicios son utilizados en el entrenamiento deportivo, como parte
de una rutina de acondicionamiento físico general y la incorporación en
ejercicios alternativos como el yoga y Pilates.
¿Entonces por qué se usa
en Pilates? La explicación es sencilla.
Como la mayoría de los
centros de fisioterapia utilizan este artilugio como tratamiento, y el método
pilates entre sus servicios, la fusión fue inevitable adoptando el fitball en
pilates. También hay que tener en cuenta el alto coste de los aparatos
originales del método pilates y la formación necesaria, por lo que se han
necesitado nuevos recursos para las clases de pilates sin aparatos. Al utilizar
el fitball se disminuye considerablemente la inversión económica, lo que
posibilita la masificación de las clases colectivas, reduciéndose así su
calidad y eficacia.
En la foto podemos ver
un ejercicio realizado con el fitball que como tantos otros no pertenecen al
método pilates. Asemejan a otros ejercicios realizados en las máquinas (este en
concreto en reformer), pero no tiene nada que ver con el trabajo original. Por
lo tanto no se debería incluir en las rutinas de clases de Pilates, ya que
interrumpe el desarrollo y eficacia del método.
Por ello el auténtico
método pilates, como el que realizamos en nuestro estudio, no emplea el
fitball en ninguno de sus ejercicos. Nosotros lo recomendamos y lo utilizamos
para tratamientos de rehabilitación específicos, en tratamientos neurológicos o
para reforzar la propiocepción, pero nunca como método pilates.
Como pueden ver, existen
muchos tipos de clases de pilates. Desde Pilates & Wellness Body Star, les invitamos a conocer nuestro Estudio certificado por la
PMA con todos los aparatos originales creados por Joseph Pilates, y si
quieren probar nuestras clases aquí les dejo un enlace.
Autora: Estela Franco
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