Pilates Wellness Bodystar

ENTREVISTA CON ROLANDO TORO ARANEDA, CREADOR DEL SISTEMA BIODANZA MAYO DE 2001 Introducción La Biodanza es un medio para el desarrollo de las cualidades humanas, para integrar los potenciales de vínculo, de armonía, de salud, y crear nuevas alternativas para la vida de cada uno. Utiliza el movimiento, la música y la interacción grupal, en un enfoque vivencial, con bases en las ciencias naturales (biología, fisiología, etología). Actualmente se aplica tanto para quienes quieren mejorar su calidad de vida, como para grupos especiales (ancianos, niños, empresas, grupos de personas afectadas por dolencias específicas, y otros). Desde sus inicios, en los años 60, hasta hoy, la Biodanza se ha extendido a casi todos los países del mundo. ¿Rolando, cómo surgió la Biodanza? En 1965, trabajando en el Centro de Estudios de Antropología Médica (CEAM) de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, realicé las primeras investigaciones de los

4 BENEFICIOS SORPRENDENTES DE PILATES Pilates es célebre por su capacidad para esculpir y fortalecer el cuerpo. El fortalecimiento del core, la mejora postural  y la capacidad para alargar y tonificar los músculos son sólo algunos de los efectos que se derivan de una práctica regular de Pilates. En este artículo, descubrirá cuatro beneficios menos conocidos y sorprendentes de Pilates. Una comprensión más profunda de los beneficios multifacéticos de Pilates puede mejorar tu experiencia con el método y beneficiar aún más tu práctica y enseñanza. Cuando entiendes el potencial de Pilates para influir en el cuerpo, también puedes usarlo de manera más efectiva para la rehabilitación, la salud mental y, por supuesto, la física. 1. PILATES PARA CUERPO Y MENTE La práctica de Pilates requiere que te concentres intensamente en tu respiración y en el movimiento de tu cuerpo. No es de extrañar, entonces, que los fanáticos del método promuevan Pilates como una excelente manera de