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¿LA SALUD ES CARA? “Pues si mi profesor de ciclo da Pilates en mi centro fítness y el médico me dijo que eso a mí me iba a venir muy bien, y precisamente ayer me dijo Luis que me metiera en una clase con él. ¡Pues voy a probar!, haber que tal me va”. Nadie pone en duda que el personal que trabaje en centros de fitness no esté preparado. Ni  tampoco que hacer un trajo fitness este mal. Es un trabajo estupendo, pero hay que dejar claro que no tiene nada que ver con el método Pilates. Aún siendo el mejor profesor de Pilates, hay que tener en cuenta varios factores a la hora de elegir donde me meto a hacer Pilates. Un grupo donde el promedio de personas por clase es de unas  “20” y cada día un grupo diferente e incluso un profesor diferente, está claro que Pilates no vas a hacer. Y es algo sencillo de entender. En un grupo grande es imposible mantener la fluidez de la clase. Para trabajar el método Pilates necesitamos concentración, como cualquier otra disciplina requiere

PILATES, LA PANACEA UNIVERSAL Los médicos lo recomiendan cada vez más, para la osteoporosis, artrosis, hernias, protrusiones, escoliosis, estenosis, déficit de masa muscular, debilidad del suelo pélvico, lesiones de meniscos, de LCA, fibromialgia, lupus, embarazo, posparto… Parece la pastilla mágica, Pilates vale para todo. Suena a broma, a un reclamo publicitario para ganar clientes, pero resulta que es cierto. En todos mis años de experiencia aun no he visto para qué no es útil Pilates. Solo para un tipo de persona, a la que lo le guste esta práctica. Como cualquier otro deporte, Pilates no tiene porque gustar a todo el mundo. No a todo el mundo le gusta el futbol, por ejemplo, y  es totalmente respetable. Es muy importante que cada persona encuentre su actividad, una actividad donde se sienta cómodo y motivado. Pilates es una opción más en esa búsqueda.  Os quiero ir explicando porque Pilates es tan completo y con sinceridad cada año descubro más beneficios de est

UN ALIADO CONTRA LA OSTEOPOROSIS Los beneficios de la rehabilitación mediante el Método Pilates están ligados a una gran variedad de factores como parte de la rehabilitación de diferentes patologías. En esta nota, la kinesióloga y fisioterapeuta, Nadia Requena, docente del Instituto Pilates zone, nos cuenta la importancia de realizar Pilates en pacientes con osteoporosis. QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS La osteoporosis es un proceso caracterizado por la pérdida de densidad ósea y la disminución de la resistencia mecánica de los huesos debido a diferentes causas. Entre los factores que predisponen a padecerla pueden mencionarse los desequilibrios hormonales (por lo general, relacionados con los períodos menopáusicos en la mujer), el sedentarismo o trastornos en la absorción de calcio, entre otros. Las zonas más afectadas se encuentran en la cadera, las muñecas y la porción anterior de los cuerpos vertebrales, los cuales suelen sufrir aplastamientos con simples inclinaciones

PILATES PUEDE SER UN COMPONENTE  BENEFICIOSO EN LA REHABILITACIÓN  DEL CÁNCER     DOCUMENTO ORIGINAL http://physical-therapy.advanceweb.com/Article/Smooth-and-Easy.aspx   TRADUCCIÓN Por Suzanne Martin, PT, DPT, IPC. Eve Gentry   De nuevo en 1955, la primera generación de Pilates protegido Eve Gentry fue diagnosticada y tratada para el cáncer de mama. En su biografía, Gentry recuerda que cuando ella mostró a Joseph Pilates, el creador del método, su falta de elevación del brazo después del tratamiento, se limitó a decir: "No se preocupe, fijamos". Pilates fue capaz de rehabilitar totalmente Gentry, y más tarde demostró sus habilidades a los médicos locales de Nueva York . Ellos estaban sorprendidos de que una mujer que había recibido una mastectomía radical completo podría poseer un alto tal restauración física de rango y fuerza. Los fisioterapeutas escuchar más historias como en la víspera de la próxima década. Desde que