ENFOCARSE EN LO QUE IMPORTA, ES LO QUE NOS HACE MEJORAR
Los leones son gatos grandes… más o menos. Un león macho puede pesar entre 150 y 250kg. Ambos son completamente capaces de cazar y comer un ratón de campo. Un león es mucho gato, así que cazar ratones es un esfuerzo que no compensa. Pasaría el día cazando para estar mal alimentado. Y tú, ¿Qué cazas cuando entrenas? Un brazo que se estira, una pierna que se levanta, empujar una barrar, tirar de un muelle… ¿Seguro que es el enfoque adecuado? Depende. Para ejercer fuerza necesitas un punto de apoyo. No lo digo yo, lo dice Arquímedes. “Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo” Joseph Pilates llamó a ese punto de apoyo “Power House”, el “Core”, tu centro. Tú llámale como quieras, pero enfócate en lo que haces . Brazos y piernas son palancas. Para hacer fuerza su punto de apoyo es el torso. El objetivo es que esté entrenado y coordinado. Que proporcione una base sólida, que no es lo mismo que rígida. No te confundas que es tu co...