Pilates Wellness Bodystar

VERIFICAN MEJORAS SIGNIFICATIVAS EN GESTANTES AL PRACTICAR PILATES Un nuevo estudio realizado en Quirón Salud Campo de Gibraltar concluye positivamente sobre los efectos de practicar Pilates durante el embarazo, mejorando parámetros funcionales en la mujer gestante. Con el título  “La efectividad de un programa de actividad física mediante el método Pilates en el embarazo y en el proceso del parto”    Luciano Rodríguez Díaz , responsable del servicio de matronas de  Quirónsalud Campo de Gibraltar , ha defendido su tesis ante el tribunal en la Universidad de Granada, por la que le han otorgado el título de doctor especialista en enfermería obstétrico ginecológica, con la calificación de sobresaliente  cum laude . El estudio completo corre a cargo de  Luciano Rodríguez-Díaz  y  Juana María Vázquez-Lara ,  del Hospital Universitario de Ceuta,  Carlos Ruiz-Frutos , del Departamento de Sociología, Trabajo Social y Salud Pública en la Universidad de Huelva;  Jesús Ramírez-Ro

UNO DE LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL MÉTODO PILATES ES LA  CONCENTRACIÓN “La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu” (Joseph Pilates) Es el puente entre la consciencia y el movimiento. Debemos observar atentamente cada movimiento que realizamos, percibiendo los matices y sensaciones más sutiles y siendo plenamente conscientes de cada parte de nuestro cuerpo. Simplemente concentrándonos en un músculo concreto antes de la acción puede hacer trabajar con mayor precisión e intensidad que si no se piensa en ello. Concentrándonos sobre la alineación de nuestro cuerpo, nos ayudará a reclutar la musculatura adecuada y evitar sobrecargar el cuerpo. Concentrarnos sobre la respiración nos ayudará a mantener un buen ritmo de movimiento.  La concentración combinada con la consciencia, promete un movimiento preciso y aporta al trabajo una cualidad meditativa. Esto nos asegura un enfoque profundo del trabajo y ejecutar el movimient