Pilates Wellness Bodystar

  No hay día que alguien no me diga: “Me ha dicho el médico que tengo que hacer ejercicios de fuerza.”   “Tengo que dejar de hacer Pilates porque tengo que coger fuerza.” Me toca las narices. Parece ser, que si haces   Pilates no haces fuerza. Parece ser que la fuerza vive en otro lugar. …. A eso se le llama falsa dicotomía. “Derecha o izquierda.” “Con cebolla o sin cebolla.” Pues mira, no. Esto no funciona así.   Sería como decir que… Si no corres maratones, no eres deportista. Si no lees 50 libros al año, no eres una persona culta. Ridículo ¿no? ---- ¿ Qué es la fuerza? Por definición; F=m·a   Permitirme que os explique algo.   ¿Todo el mundo hemos cogido alguna vez un tirachinas, no? ¿Quién haces para lanzar?, estirar la goma tanto como puedas, ¿verdad?, para que, Para lan...

  SENCILLO SÍ. FÁCIL NO Verás. Te complicas la vida. Todo es más sencillo.     ¿Libertad financiera? Gana más de lo que gastas.   ¿Perder peso? Muévete más de lo que comes.   ¿Tienes sueño? Duerme más.   ¿No tienes tiempo? Di que no a algo.     Es insultantemente sencillo. Pero no es fácil.     Porque… ¿de dónde sacas la energía, el tiempo o la claridad?     Vivimos en la era de la  autoexigencia. No para estar mejor, sino para hacer más. Y ese  “más” casi nunca importa.   Haz más. Ocúpate. Llena el día. Con lo que sea.   Y entrenando haces lo mismo.   Tengo que hacer todas las repeticiones. Aunque salgan fatal.   Descansar es perder el tiempo.   Si no sudo, si no duele, si no cuesta…...

  Entras en las redes sociales y te encuentras a una chica haciendo un ejercicio de pie encima de un reformer. ¿Qué podría salir mal?, Tortazo tremendo.   Pasa a otro video.   Una chica saltando sobre el abdomen en un ladder barrel. Stomach jump , lo llaman. Viral, supongo. ¿Útil? Si lo pruebas, ya me contarás. Yo no tengo intención.     La función de las redes sociales es entretener, y lo consiguen. Ves un video y otro y cuando te quieres dar cuenta ha pasado media hora.   Esto no pasa solo en  Pilates. Gente llamando la atención con el  “más difícil todavía” . ¿Algún problema? No. Las redes son eso, entretenimiento.   El problema aparece cuando ese entretenimiento se traslada a la vida real. Cuando dominas un ejercicio, deja de pedirte atención.   Y aparece una sensación rara: “Esto ya no me exige nada.”   De ahí pasas rápido a otra ...

  ¿Quieres fortalecer, pero por más que haces, no ganas masa muscular? ¿Haces ejercicio y cada día te sientes más rígido ? Hoy en día, más del 70% de los adultos viven con algún tipo de disfunción del movimiento o limitación relacionada con alguna enfermedad. El sedentarismo , el estrés ambiental y la carga acumulada dejan huella en el cuerpo. Los profesionales del movimiento ya están en primera línea de esta realidad. En Pilates & Wellness Bodystar somos especialistas en movimiento , comprendemos los fundamentos del movimiento humano. Tenemos en cuenta el panorama terapéutico global, para comenzar a trabajar desde la fisiología, la estructura, la adaptación del tejido, el comportamiento y la patología que influyen en cada elección de movimiento. Analizamos y razonamos cada patrón de compensación, sus problemas y resolvemos su origen restableciendo la eficiencia, el equilibrio y la integración de todo el cuerpo. Esto tiene un nombre,  patocin esiolo gía , y llevamos tra...