¿CON PILATES HACES FUERZA?

 

No hay día que alguien no me diga: “Me ha dicho el médico que tengo que hacer ejercicios de fuerza.”  “Tengo que dejar de hacer Pilates porque tengo que coger fuerza.” Me toca las narices. Parece ser, que si haces Pilates no haces fuerza. Parece ser que la fuerza vive en otro lugar. …. A eso se le llama falsa dicotomía. “Derecha o izquierda.” “Con cebolla o sin cebolla.” Pues mira, no. Esto no funciona así.   Sería como decir que… Si no corres maratones, no eres deportista. Si no lees 50 libros al año, no eres una persona culta. Ridículo ¿no? ---- ¿ Qué es la fuerza? Por definición; F=m·a   Permitirme que os explique algo.   ¿Todo el mundo hemos cogido alguna vez un tirachinas, no? ¿Quién haces para lanzar?, estirar la goma tanto como puedas, ¿verdad?, para que, Para lanzar la piedra más lejos y con más... FUERZA.   Hacemos otro proceso muy interesante que es calcular hasta cuanto podemos estirar el elástico para que no se rompa, ni el elástico, ni la estructura. Interesante, ¿no? Pues bien, nuestro cuerpo funciona de la misma manera. Si las gomas están rígidas, no hay movimiento y por lo tanto no hay fuerza. ….. Entonces … Pilates no es fuerza.   La fuerza no es un lugar. La fuerza no es una barra. La fuerza no es un reformer. Eso son herramientas.   La fuerza se construye cuando sometes al cuerpo a un estímulo donde tenga que adaptarse. No se entrena fuerza en abstracto. ¿No estaremos confundiendo la fuerza con la hipertrófica?   Por lo tanto, en Pilates entrenamos fuerza. CLARO QUE SÍ. Pilates es fuerza, porque es movimiento. Pilates es mucho más que fuerza. Es todo un sistema de trabajo, que nos enseña a conseguir un cuerpo más eficiente, donde todo trabaje a su máximo potencial. Nos enseña a usar nuestro cuerpo con inteligencia.   Ahora bien… la pregunta quizás esta en: ¿Es todo la que necesitas? Depende. Y depende de muchos factores. ---   Pilates es un método, no un gimnasio moderno. En Pilates & Wellness Bodystar enseñamos el método desde hace más de 20 años. Desde el primer día, trabajamos respetando todos sus principios, porque sabemos que funciona, y cada vez hay más evidencias científicas que lo demuestran.   Pero como todo aprendizaje tiene su proceso, su incomodidad… Porque el cuerpo es quien somos y  no es independiente de nuestra mente, al igual que la fuerza no es independiente de cualquier otra cualidad física. Todo es uno y aunque hay cuerpos más elásticos, otros más fuertes… todos sacamos nuestro máximo potencial de lo que tenemos. Lo que no podemos pretender es hacer o ser lo que no somos.   Y… ¿Cómo se consigue? Generando opciones. Mejorando tu capacidad. Ganando autonomía. ---   La gente que discute si Pilates es fuerza sigue atrapada. Sigue discutiendo el formato, mientras ignora el contexto.   Porque la pregunta nunca fue ¿Pilates o fuerza?   La pregunta siempre fue: ¿Qué necesitas tú… y cuánto?   “Absorbe lo útil, descarta lo inútil y añade lo que es tuyo.” [Bruce Lee]       Si este es tu bando, te esperamos en nuestra escuela pilates@bodystar.es  www.bodystar.es Tl: 601086679