ENFOCARSE EN LO QUE IMPORTA, ES LO QUE NOS HACE MEJORAR

 

Los leones son gatos grandes… más o menos.

Un león macho puede pesar entre 150 y 250kg.

Ambos son completamente capaces de cazar y comer un ratón de campo.

Un león es mucho gato, así que cazar ratones es un esfuerzo que no compensa. Pasaría el día cazando para estar mal alimentado.

 

Y tú, ¿Qué cazas cuando entrenas?

 

Un brazo que se estira, una pierna que se levanta, empujar una barrar, tirar de un muelle…

¿Seguro que es el enfoque adecuado?

Depende.

 

Para ejercer fuerza necesitas un punto de apoyo.

No lo digo yo, lo dice Arquímedes.

“Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo”

Joseph Pilates llamó a ese punto de apoyo “Power House”, el “Core”, tu centro.

Tú llámale como quieras, pero enfócate en lo que haces.

Brazos y piernas son palancas.

Para hacer fuerza su punto de apoyo es el torso. El objetivo es que esté entrenado y coordinado. Que proporcione una base sólida, que no es lo mismo que rígida.

No te confundas que es tu columna.

Nuestra columna tiene que aprender a ser ese soporte, a relacionarse con las palancas y a reaccionar a sus movimientos. No siempre un mueve es la mejor manera de enseñárselo.

Como  realizarías tu trabajo si tienes a un compañero con la radio a todo volumen al lado y a otro al lado haciéndote cosquillas…

Creo que no hay que explicarlo.

Las máquinas de Pilates están diseñadas para facilitan el aprendizaje y también para retarlo, pero no todos los cuerpos o en todas las ocasiones nuestro cuerpo acepta o lo entiende con ese estímulo.

Puede haber gente que aprende tirándose al agua sin saber nadar y responda resolviendo el problema por supervivencia, pero otros pueden cogerle fobia y cerrarse para el resto de su vida.

Cada uno tenemos una forma de aprender y tenemos que saber cuál es la nuestra y que necesitamos para crear nuestra estrategia e ir encontrando nuestra coordinación, nuestra fuerza, en definitiva nuestro movimiento más eficiente.

En algunas ocasiones el muelle puede ser ese compañero ruidoso que pone a prueba tu concentración y en función como lo enfoques puede suponer un reto o un mal que te haga coger fobia, frustración...

Enfocarse en lo que importa, es lo que nos hace mejorar.

El ingrediente indispensable es tu atención, tu enfoque. Sin eso no hay cambio, no hay mejora, no hay nada.

 

Un león fuerte y enfocado no se distrae con tareas pequeñas e insignificantes que no aporten. Si fueras un león, ¿vas a cazar ratones?

Si empiezas la casa por el tejado… al final nos pasa factura.

Sí, es más fácil cazar a un ratón que la presa que realmente me alimente.

Sí, es más gratificante decir he cazado a 10 ratones, orgulloso. Que decir, hoy no he tenido a habilidad, la destreza, la astucia o lo que hacía falta para cazar a la presa que necesito. Intentémoslo mañana con otra estrategia. Probemos de nuevo.

Sí, es más rápido cazara un ratón que pensar cómo crear la estrategia y una habilidad que aunque hoy no coma, me sirva para no pasar hambre el resto de mi vida y estar bien alimentado.  

Lo barato, sale caro.

La vida cobra sus facturas.

Puedes pagar en cómodos plazos con buenos hábitos o … pagar al contado.

Es tu decisión endeudarte o invertir.

 

Si eres de los de invertir.

Si tu mentalidad es la de león.

Pilates & Wellness Bodystar es tu centro de pilates.

 

Cuidamos y respetamos la técnica.

Especialistas en movimiento.